”賢者の快眠” 〜14日間試してみます〜

機能性表示食品『賢者の快眠 睡眠リズムサポート』を2週間試した記録です。 睡眠に悩みのある方の参考になれば嬉しいです(^ ^)

14〜16日目

すっかりまた、放置😓

 

こちら最後の1本。

↓↓↓

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14日間、2日間は飲み忘れましたけど

飲み終わりましたよ!


なんというか、長かった。


初めの頃は本当に寝れなくて飲んだあとは変化があったんですけど

慣れてくると毎日そんなに変わらなく、特記することもなかったですね😅


今まで、サプリなんてものは気まぐれにしか飲んだことなかったので今回は自分としては頑張りました!



☀️【良かった点】☀️

*目覚めのスッキリ感がよい、感動レベル!

*日中も元気に活動できる

*なんだか、気分も元気になる

*飲んだらすぐお通じがあった(初期のみ)

*夜型人間にぴったりの製品だった

*名前が好き

*キャラクターが好き(賢者?)

*パンフレットがわかりやすく詳しくて良かった


☔️【気になる点】☔️

*味が好みじゃなく飲みにくかった

(続けられないほど、ではないけど…粒が大きくザラザラ、苦味がある。水で流し込むにしては量が多く舌についてしまって上手く飲めなかった)

*生理前の眠気には勝てない

*すぐ寝つけるわけではない(睡眠導入剤ではないですが…)



@こんな人にオススメ@👍👍👍

○夜型人間

○寝起きが悪い

○起きても体がなかなか動かない

○スッキリ起きれなくて憂鬱

○寝てるけど、休めた感じがしない

○男性

○休日の次の日、仕事に行くのが憂鬱

(製品では月曜日の目覚めスッキリ、という感じで書いてあります)

○大手の会社の製品が安心

(いまは一部の薬局のみでも、今後は広く売り始めると予想できるので→

○通販はめんどさい、手軽に入手できるのが良い)


@こういう人には向いてない@💤💤

○早く寝つきたい

○生理前の眠気がひどい

○味の好き嫌いが激しい


あくまで私の場合からの意見です。


体質や性別によっても効果は違うはずなので、睡眠に悩んでいる人は試してみるといいと思います!


モニターは6月で終わってしまいましたが😓

公式サイトでは、1週間分ぐらいからも買えたので少量で試してみるのも良いかと思います!



私は、もう少し検討します🙂

これが気になっていたので…

↓↓

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これは、ちょっとまた違うアプローチでアミノ酸に注目してるんですよ。


1包飲んでみたけど、めちゃくちゃ美味しかったです😆


ポカリスエットの味がする(笑)


賢者の快眠は大塚製薬が作ってるのに(笑)


でも、特に飲んだ次の日の感動はなかったですね。


あんまり合ってないのか🤔

まあちょっと続けて見ようと思います!


理想の睡眠への旅は続く…💫


13日目

また飲み忘れました😅


毎日きちんと飲んでいたら明日で終わりの予定でしたが、不真面目ですみません💦


ありがたいことに最近は

「寝れない、どうしよう…」

っていう場面がないんですよね🙌



飲み始めた当初は、布団に入っても2、3時間は寝れなくて諦めて何かし始めて結果、活動したい時間にはグッタリして、起きれなくて予定すっぽかしたり🙂

めちゃくちゃ自己嫌悪に陥っていたものです💤


ここ1年は日勤も夜勤もある交代制の勤務体制で働いていたので、体が慣れてしまい、世間一般の人が活動する時間に戻すのに一苦労です。


全然起きれなくてこれからも陽の当たらない人生を送るのか、と悲観していた時もあったけどなんか、良い兆しが見えてきました😌


交代制勤務でも、元気な人は体の中どうなってるんでしょ?


どんな工夫をしているのかな🤔


12日目

昨夜はキチンと飲みました!


けれど、目覚めのスッキリ感はイマイチ。

久しぶりに起きた時のグダグダ感。


薬とは違うのでこんなものなのかな?


後4つ残ってるのですが、

続けるか微妙なところですね。


状況に合わせて飲み分けするのが、

いいのかな?とも思います。






7〜11日目

すっかり放置していました😓


7.8.9日目は特に、変わったこともなかったです。

寝起きのスッキリ感もあんまりなく、飲んでもすぐ寝付けるわけでもなく…。


しかし、10〜11日目変化が!


ここ数日暑くて体力も消費してるのか?

食べ過ぎなのか、夕食後すぐに寝てしまいます。

サプリを飲む暇もなくぐっすりです😅


また、なかなか夜寝付けずにいるうちに就寝時間がずれてきてしまって朝8時頃に寝て14時頃に起きるという感じになってきていたのですが、

朝起きられるようになりました☀️


日中すごい眠くなる、というのもありません。


もう一度言いますが、サプリは飲んでません😅


今このぐらい残ってます↓


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続けた方がいいのか?

もう、だいぶいい具合に寝れているのでもったいない気がします。


いや、でも睡眠に悩んでいたのですごく助かってます😊

このサプリの目的、”睡眠リズムを整える”今のところ、かなり効果があったのではと思います。






6日目

今日はまあまあスッキリでした!

 

最近の異常な眠気、もしかしたら生理と

関係あるのかもしれません。

 

こんなのありました。↓

 

matome.naver.jp

 

プロゲステロンという、女性ホルモンが体を温めることで

眠気を引き起こすそうです。

 

賢者の快眠は、性別問わずに作られているので

このへんはカバーしきれてないのかも。

 

プロゲステロン、強いですね😨

 

体を温めると眠くなりやすい、ということが

わかったので眠れない時にこれも試してみようと思います😊

 

 

5日目

寝起き悪かったです(;_;)


起きてもずっと眠くてなかなか起きられず。

サプリ飲む以前と変わらないような状態でした。


これさえあれば、大丈夫!

毎日爽快だ!

と思いかけてきていたので、ショック…。


'賢者の快眠'と検索してから、ずっと追っかけてくるAJINOMOTOが出しているグリナも試してみようかな。。


これ↓

味の素 グリナ 6本入り

味の素 グリナ 6本入り


何度か書いかけているけど、賢者の快眠に比べると値段が2倍ぐらいするんですよね(^_^;)

でも大手が出している、というのは安心ですね。

あとは睡眠サプリだけでなく、
視野を広げて今日から運動も取り入れてみます。
まず30分ウォーキングから。
やってみます。





4日目

微妙でした〜…

スッキリ起きれた!と思ったら、なんと2時間しか寝てない∑(゚Д゚)

日中眠くならないかと心配だったので二度寝しました!


ダラダラ寝た感があります。

普段滅多にみない夢も見ました。

具合が悪くなって倒れて、イケメンのサッカー選手に助けられる、という、訳がわからない夢でした(^_^;)


サッカーなんて興味ないのに…

夢っていつも訳がわからないです(^_^;)


考えたら、もしかしたら体がサプリメントに慣れてきたのでは?という疑惑が。

毎日飲んで体にとって当たり前になると、効果がなくなるのかなと思います。

正確には実感しづらくなる、というのでしょうか…?


まあ、パンフレットに毎日続けることが良いと書いてあったので続けて行こうと思います。


そういえば、本屋さんに行ったらこんな特集をみつけました。

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ビジネスパーソンの3人に1人が睡眠に問題を抱えているそうです。


このまえテレビで特集されていた'睡眠負債' って言葉もガンガン使われてました。

しっかり休んで、元気に過ごせる社会になれば良いですね。